Um estudo da Universidade Simon Fraser, no Canadá, revelou que a suplementação de ácido fólico durante a gestação pode ...

As vitaminas do complexo B são um grupo de nutrientes essenciais que desempenham papéis fundamentais no metabolismo e no ...

Estudo realizado no Reino Unido destaca como o consumo frequente desta vitamina ajuda a diminuir o risco de câncer de ...

Uma das principais maneiras que uma pessoa tem para melhorar o humor é buscando alimentos que ajudem o organismo a ficar ...

A tangerina é uma das frutas mais práticas para consumo e é rica em benefícios, o que contribui para ser uma ótima opção de ...

Uma xícara diária de brócolis picado fornece quantidades significativas de vitamina K e potássio necessários ao organismo. O vegetal é fonte importante de ácido fólico, nutriente essencial durante a ...

Ovos - Eles são uma boa fonte de tiamina e a niacina (vitaminas do complexo B), que colaboram com o bom humor. Uma unidade no ...

Laranja e maçã - Todas as frutas são ótimas fontes, porém a laranja e a maçã têm destaque por fornecerem ácido fólico, menos associado a sintomas depressivos. A laranja também tem vitamina C, ...