Đi ngủ vào cùng một giờ mỗi đêm, tránh ăn nhiều hay xem điện thoại trước khi ngủ để ngon giấc hơn, giảm căng thẳng, hỗ trợ ...

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì thể chất cũng như tinh thần của con người. Thời gian ngủ lý tưởng đối với ...

Tôi chấp nhận làm bạn với em và trân trọng những giây phút đó vì còn yêu rất nhiều.

Dưới đây là 3 thói quen ngủ khiến bạn già nhanh, đoản thọ cần bỏ ngay: Đi ngủ sau nửa đêm không chỉ khiến bạn mệt mỏi, tăng tốc độ lão hóa mà còn tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Theo nghiên ...

Nhiều người cho rằng thực hiện đều đặn 3 việc này trước khi đi ngủ sẽ giúp ngủ ngon và khoẻ mạnh hơn nhưng không ngờ lại gây hại cho sức khoẻ. Giấc ngủ rất cần thiết cho mọi quá trình trong cơ thể, ...

Khi chân lạnh, các mạch máu sẽ bị co thắt và khiến máu lưu thông ít hơn. Theo Hiệp hội về Giấc ngủ Quốc gia Mỹ, việc làm ấm chân trước khi đi ngủ giúp não bạn nhận được tín hiệu ngủ rõ ràng rằng đã ...

Mới đây tại một hội thảo về giấc ngủ, các chuyên gia đề cập vấn đề quan trọng, đó là trẻ không ngủ thường bị cận thị nhiều ...

Ngáy lớn hoặc ngừng thở khi ngủ là dấu hiệu của hội chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn. Tình trạng này làm giảm lượng oxy ...

Đi tất giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh hơn, giữ ấm, cải thiện tình trạng nứt gót chân. Chân lạnh có thể là lý do khiến bạn mất ngủ. Khi chân lạnh ...

Một số tin nổi bật: Đào, phở và piano là phim điện ảnh được yêu thích nhất; Trào lưu 'ẵm cup đi ngủ' của tuyển Việt Nam gây ...

Đi bộ vào buổi tối sẽ giúp cơ thể ngủ ngon hơn, đây cũng là thời gian mà mỗi người có thể để cơ thể và tinh thần thả lỏng ...