永信法师说：“世界禅修日原先计划设立在12月24日。考虑到不同文化背景人们的需求，我提议将世界禅修日设立在12月21日这一天。每年21日前后，太阳直射南回归线，是地球和宇宙本身阴阳交替的日子，与中国天人合一的观念相互映衬。” ...

睡眠瑜伽 （Yoga Nidra）是一种古老的冥想练习，可追溯到5000多年前的古印度。 练习睡眠瑜伽可让身心达到深度的放松，并有效的提高睡眠质量。 SBS ...