来自MSN1 个月
每天吃2个鸡蛋和很少吃鸡蛋的人，谁更健康？一个差别很明显！
鸡蛋确实是少见的“全营养食品”，每100克鸡蛋含有约13克蛋白质，同时富含卵磷脂、胆碱、B族维生素等多种对人体有益的成分。 鸡蛋中的蛋白质不 ...
来自MSN17 天
它被誉为“蛋中之王”，年过50要常吃，腿脚更利索，头脑更灵活！
从营养成分上看，鹌鹑蛋富含蛋白质、维生素、矿物质以及卵磷脂等，多种营养物质。其中，蛋白质含量与鸡蛋相当，但维生素 B 族、维生素 A、铁 ...