中医为什么说少吃寒凉呢？在饮食上，经常听到中医推荐少吃寒凉，对身体有损害。但是很多人只听其表面意思，却不求甚解。到底中医表达的“少吃寒凉”原因是什么呢？ 中医为什么说少吃寒凉 ...

每年冬季都是疾病的高发期，寒冷是健康的大敌，过去条件不好的时候，很多老人都把过冬季称之为“过年关”，很容易生病造成意外。近期甲流来势汹汹，医院里面人满为患，其传播速度快，影响范围广，且症状通常比普通感冒更为严重，千万不能不当回事。

肺脏不仅怕严冬、降温带来的冷空气，还怕寒凉饮食的影响，正如中医所讲的“形寒冷饮则伤肺”。当寒凉饮食通过食管，相邻的肺脏就会感受到寒气的影响。想要温肺气，可以试试中医调养办法。肺有寒，中医“温肺”有方法肺寒的人容易感冒、鼻塞、流清涕、打喷嚏、咳喘、咳清 ...

2、性味寒凉的水果，吃多了容易伤脾阳，加剧寒凉，还会令脾胃运化无力，水湿内停； 3、性味温热的水果，大多甜腻，滋腻碍胃，吃多了粘腻的 ...

水果的种类非常多，且含有大量的糖分、水分和无机酸，使得大部分水果酸甜适中、汁多味美，深受很多人群的喜欢。 而且在水果中还含有大量的维生素、叶酸、膳食纤维以及其他各类矿物元素，这些营养物质对人体各个器官功能都有着比较高的提升作用。

一、山药炒肉片 准备食材:瘦肉，山药，姜末，蒜末，葱花。 做法步骤: 1、瘦肉清洗干净切成薄片，放入生抽、老抽、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。山药削掉外皮，清洗干净后斜切成片，再焯水煮至断生，然后捞起来沥干水分备用。 2、起锅烧油，油热后放入姜末 ...

之前晚上也咳嗽，白天连续咳嗽，晚上咳嗽比较厉害。看症状就和 新冠 当时的过程是一样的，反正是全身疼，肌肉疼。这叫 伤寒 八九日，外邪基本已经解了，但有点内里边偏少阴症了，阳气虚了。吃凉药吃的多了，这段过于寒凉了，影响阳气了。

亲戚朋友间走动，免不了准备些水果。对于小孩子或老人来说，一些水果还是稍显寒凉，不妨小小动手一下，水果蒸着或煮着吃，既能不受寒凉，还能享受到水果的美味。 水果虽然营养丰富，但其特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍。

除了头颈、肚子、脚踝等身体较脆弱的部位，还有一个地方也要防护——脾胃。脾胃受到寒凉，会引发腹痛、腹泻等脾肠胃功能紊乱的表现。 如何养护？一起来听听浙江省中医院主治中医师孙科的建议。 吸了一口凉气，脾胃“受寒”了 “我自从正月初四那天 ...