每一个人的体质不相同，所以补肾养肾要对症调理才是关键。无论是男性还是女性朋友，都需要养肾。传统医学是神奇的，最玄妙的在于对于脏腑、先天后天的调养。中医讲究以肾为本，所以，一切养生的不传之秘根本在于对肾的饮食调养。 多吃腰子真能补肾吗?

近年来，很多人都在通过各种药物保护肾脏，其实，在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾，只是你未曾注意到而已。所以要保护好你的肾脏，必须从改变不良饮食和生活习惯开始。 生活中最伤害肾脏的恶习 不爱喝水 ...

最“补肾”的一种豆子，对头发好，对眼睛也好，补气血不懂可惜了。黑豆是大豆中种皮为黑色的豆子，又称黑大豆、乌豆、冬豆子等。跟黄豆比起来，黑豆除了含有丰富的蛋白质、多种营养元素之外，黑豆黑色的外皮，还含有丰富的花青素，中医认为黑色入肾，黑豆色黑，入肾经， ...

2.锅内加入适量清水，将猪腰、核桃仁、红枣放入锅内，大火烧开，转小火炖2个小时，加盐调味，即可食用。 3.将银耳、山药同时入锅，加入足量清水，大火煮开转文火满熬4~5小时。

每当寒风呼啸、气温骤降的时候，咱们的身体就时不时地闹点小毛病。这时候啊，大伙儿总想着要吃点什么来暖暖身子，补一补元气。说到补身子，很多人第一反应就是猪肉羊肉，觉得这些肉食吃上才有劲。其实呀，这可不一定。

山 药 山药是山中之药、食中之药，不仅可以做成保健食品，而且具有调理疾病的药用价值。

你是否也经历过每天早上被闹钟吵醒，却不如一泡尿来得急迫？尿，其实是人体健康的晴雨表。它的颜色、气味，都与我们的身体状况，尤其是肾脏健康息息相关。夜尿增多、尿泡不散、尿频尿急、尿液刺痛、颜色变深、甚至血尿、尿液浑浊……这些症状，都可能暗示着肾脏的损伤。

除了八子补肾胶囊，保持健康的肾脏生活方式也应包括多喝水，避免过量摄入高盐、高脂的食物。补肾食材如黑色食品（如黑豆、黑米）、海鲜等也可适度融入日常饮食中，从饮食上进行综合调理。

【来源：湖北药监】对于怕冷的人来说， 寒冷的天气可是一道难关， 胃寒、手脚冰凉······ 气温越低，各种不适越明显， 所以温补阳气很重要。 还好这个季节有1种绿叶菜 是难得的温性蔬菜， 既能暖身，又能补肾， 养生功效根本不亚于萝卜、白菜！

中医指出，冬至后更应多做运动，巩固阳气，抵御风寒。很多人认为，新加坡气候炎热，不需御风寒，然而中医师提醒，正因我国天气热，人们习惯钻进有冷气的地方，穿衣单薄，这样的生活习惯易消耗阳气，导致这期间特别容易生病。

冬季补肾效果是非常好的，俗话说冬季进补，来年打虎。中医认为“肾藏精，主生长、发育、生殖”，肾精亏损是引起脏腑 ...

我国是世界上高等植物最丰富的国家之一，特别是在西南以及长江以南地区。这里气候温暖，环境适宜，很多珍贵的植物在这里孕育生长。例如回春草、九叶一枝花、三枝九叶草、远志、石韦、石斛等等。可惜在过去因为人为的大肆采挖，现在很多植物都成了濒危植物。