随着年龄的增长，人体对营养的需求不断增加。除了铁和钙，叶酸也是重要的营养元素。它在防止贫血、维护心脑血管健康以及延缓老化方面起着重要作用。实际上，我们无需特意去购买叶酸片，因为许多日常食品中都富含叶酸，比如包菜就是一个很好的例子。

新加坡“雄狮”国家足球队星期天（12月29日）晚上在三菱电机杯亚细安足球锦标赛半决赛次回合以1比3败给越南，两回合以1比5的总成绩出局，无缘时隔12年再闯入这项区域性足球大赛的决赛。

蒙扎近况：蒙扎目前排名意甲联赛倒数第一位，面临着巨大的降级风险，球队当前急需摆脱降级区，此战面对实力平平的卡利亚里，全队抢分意向不宜低估。球队在上轮作客1-2不敌帕尔马后，目前惨遭五连败打击，竞技状态十分低迷。主场方面本赛季毫无主场优势可言，球队在本 ...