自我怀疑通常是无意识习惯的结果，比如当事情没有按照计划进行时打击自己，或者重复着消极的想法。要打破自我怀疑的习惯，你需要采取学习的心态，接受你的不舒服和尴尬。你所认为的自己不够好、不够聪明，不应成为实现有意义目标的门槛，你需要相信自己没有高估自己，你 ...

其实所有癌症中有 30% 至 50% 都与可改变的生活方式和环境因素有关。 近日，一项发表在美国癌症协会旗下知名期刊《癌症》的研究结果就显示，拥有8个生活好习惯的人，能降低整体癌症的风险，尤其是乳腺癌、结直肠癌和肺癌[1]。 生活方式健康总评分最高的 ...

Nerdwallet发现，超过2.56亿美国人在他们的月度规划中采用了某种形式的预算策略。高达83%的千禧一代坚持每月编制预算，而婴儿潮一代和X世代的这一比例分别为67%和74%。 Armstrong, Fleming & Moore, ...