拉筋是一種簡單的伸展運動，讓緊繃的肌肉獲得緩解，也能提升身體靈活度、幫助健康，像是久坐一整天、長時間站立或是運動後，其實都可以透過拉筋來放鬆，以下BAZAAR告訴大家拉筋有什麼好處，同時推薦10個必練的拉筋動作，搭配正確拉筋還能消水腫、讓臀腿線條更優 ...

早晨醒来，你的身体其实并不完全清醒。肌肉还在“赖床”，关节也有点“发懒”。 而那些每天早起会做拉伸的人，身体状态却明显不一样。别以为拉伸只是活动一下筋骨，它的作用可大得多。长期坚持拉伸，不仅让你感到舒适，还能带来惊人的变化。

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韓國女團ITZY以高強度、充滿力量的舞蹈為人所知，要能消化這樣的舞蹈動作，平時的鍛鍊也是必不可少的。ITZY全員擁有川字腹肌、鉛筆腿，好身材 ...

运动减肥的方法不复杂，但也没有大家想的那么的简单。除了把握好运动量，还要管好自己的惰性，要坚持。但是，很多人不知道，把握好睡前的时间，适当运动不仅能减肥还能消除疲劳呢。可不少人疑惑，睡前运动可以减肥吗？睡前究竟如何运动减肥呢？下面我们就来看看。

冬季是心血管疾病好發的季節。重症醫師黃軒表示，起床前進行簡單的「床上運動」，包括7個伸展、6個按摩方式，不僅能促進血液循環，還能幫助身體逐漸適應環境溫度，可有效降低因溫差過大，所導致的猝死危機。

據醫學統計，80%的人有下背痛的經驗，尤其坐辦公室的上班族工作時整天坐在座位上使用電腦，長時間可能引發下背痛，痛起來連躺著可能都不舒服。神經外科醫師謝炳賢分享可以舒緩下背痛的動作。

美容 美體保養 9個「緩解偏頭痛」的伸展運動！釋放肩頸壓力、減輕頭痛不適並預防偏頭痛再發生，附6個偏頭痛常見問答 9個「緩解偏頭痛」的伸展 ...

金融界2025年1月6日消息，国家知识产权局信息显示，广州汽车集团股份有限公司申请一项名为“抓取结构抓取装置及智能终端”的专利，公开号 CN 119238583 A，申请日期为2024年10月。 专利摘要显示，本发明提供了一种抓取结构、抓取装置及智能终端，该抓取结构包括基座、指节组件、驱动组件、收缩腱绳和伸展腱绳；指节组件的第一端可转动设置在基座上，驱动组件安装在基座上；收缩腱绳穿设在指节组件的腹 ...

旅德台灣設計師黃世舜入選加勒比海時尚真人秀「嘉年華伸展台」，成為節目10位全球參賽設計師之一，作為唯一一名亞洲參賽者，他表示比賽過程充滿刺激與文化衝擊，節目於今日首播。 「嘉年華伸展台」（Carnival ...

南臺灣時裝設計盛典「高雄時尚大賞」，將於2025年1月4日在衛武營國家藝術文化中心戲劇院隆重登場，作為戲劇院首次舉辦的潮流時尚大秀，本次活動以市場性視野呈現設計與敘事張力十足的作品，大膽突破傳統戲劇舞台設計，打造全新的跨界藝術與視覺體驗。透過追蹤風 ...