得到了专业的指导后，李婷开始尝试用更加科学的方法来坐月子。首先，她在饮食上做了调整，每天保证有足够的蛋白质和维生素摄入，同时减少了油腻食物的比例；其次，在家人的陪伴下，她会在客厅里缓缓走动，或者做一些简单的伸展运动，以促进血液循环；此外，她还非常注重 ...