小米粥或杂粮粥易加重反酸，熬粥时不建议放太多难以消化的杂粮。

进入冬季，天气逐渐转冷，我们的饮食也跟着季节的变化而有所调整。在这个时候，红薯成为了一个营养丰富、美味可口的选择。今天，给大家分享红薯新做法，不仅简单易做，而且孩子特别喜欢，一起看看我是怎么做的吧！ 推荐食谱：【红薯发糕】 ...

冬天天气寒冷，家里有黑米的一定要试试这样做，不熬粥，不蒸馒头，软软糯糯的，咸香可口，比包子、油条都好吃，可以当做美味营养的早餐，还可以当做营养的午餐，造型漂亮，营养丰富，上桌就被家人吃光光，真的太香啦，一起来看看我是怎么做的吧。 推荐食谱：【黑米饭包 ...

熬粥腌蒜过腊八 情暖寒冬迎新年 ...

因此，多吃赤豆对骨骼、神经、心血管系统健康有益。 此外，赤豆还含有谷氨酸，有一定的健脑作用。 赤豆一般用来煲汤或熬粥，其口感较为绵密，煮后变得更加软糯。 赤豆还能用来做赤豆沙、赤豆饼等甜食。 手抓饼4张，赤豆200克，鸡蛋1个，黑芝麻、白糖 ...