四季豆，又叫架豆、菜豆、芸豆等，富含蛋白质、纤维、维生素等营养物质，尤其是钾含量丰富，非常适合中老年人经常吃，辅助预防身体缺钾。吃对辅助防肝癌这项研究显示，食用四季豆可以有效减轻小鼠的肥胖、血脂和血糖，并改善胰岛素抵抗和肝功能标志物，从而减轻脂肪肝。

鸡蛋肉沫豆腐 食材：嫩豆腐、鸡蛋、瘦肉末、葱姜蒜、生抽、老抽、盐、糖、鸡精、淀粉 步骤：将葱姜蒜爆香，加入肉沫煸炒至变色。 将鸡蛋打散，加入少许盐和鸡精调味。 倒入鸡蛋液，煎至两面金黄，取出备用。

老旧小区改造一边关系到民生福祉，一边涉及城市更新。为了进一步健全社区基本功能，完善配套基础设施，推进智能化改造，鹤峰县住房和城乡建设局将完整社区建设与老旧小区改造、十五分钟便民生活圈建设等重点工作统筹结合、一体推进，不断优化公共服务体系，提升居民生活 ...

随着年纪不断增长，腿脚容易出现各种各样的问题，尤其是在冬季十分难熬，所以年纪大了要懂得养骨，多吃些富含钙质、蛋白质的食物。 养骨具体吃什么好？别只喝牛奶，建议中老年人，多吃这5道菜，助腿脚有劲，身体好！快来看看吧，不妨每天换着做，安稳度过冬季。

冬季来临，有不少人尤其是阳气不足者，每到夜晚便饱受腿脚冰凉的困扰，严重者从脚底至膝盖仿若被寒冰冻住，怎么都暖不热。这不仅带来身体上的不适，若长期忽视，还可能导致膝关节疼痛等状况。如果你对艾灸感兴趣，欢迎加V：yimuai 交流艾灸。

老年人腿脚麻木是一个常见的健康问题，从中医角度看，有不少应对之策。 泡脚与适当运动对老年人来说非常关键。每晚泡脚可以让身体暖和起来，促进血液循环，而适当的运动能让身体机能得到提升，这两者都有助于缓解腿脚麻木的情况。

爱奇艺推出的明星旅行综艺《一路繁花》上线了！看一眼嘉宾阵容，有被吓到。刘晓庆、向太陈岚、倪萍、蔡明、张蔷、李小冉、牛在在、贺峻霖。以上按照年龄由大到小排列。“繁花团”嘉宾年龄跨度之大，小到20岁，大到74岁。（刘晓庆74，向太67，倪萍65，蔡明63 ...

冬季阳光充足，空气干燥，是晒制萝卜干的最佳时节。萝卜干不易变质，存放得当可保存数月，随吃随取，十分方便。一次买30斤萝卜晒成干，不仅省时省力，还能保证全家整个冬季都有健康美味的配菜。

1月8日，潇湘晨报记者从银川外国语实验学校官方网站了解到，在1月2日地震中背起行动不便同学的高二学生郭亮受到宁夏银外教育集团包括“卓越银外人”的荣誉称号在内的四项嘉奖。1月2日16时43分，银川市金凤区发生4.6级地震。地震来临的瞬间，银川外国语实验 ...

Steve ...

低年级同学腿脚不便，男生直接来了个公主抱 ...

如果你腿脚沉重，建议常做这个动作 ...