（人民日报健康客户端记者 ...

很多人习惯性地认为，睡前喝一杯温水，不仅能帮助补充水分，还能让身体放松，更有助于入睡，睡前喝水，究竟是对健康有利还是有害呢？

许多老年人喜欢在睡前喝一杯茶，这似乎已成了日常的习惯，然而，这种看似健康的行为真的对身体有益吗？ 在我多年的医院工作经验中，遇到过不少老年人，因为习惯性地在晚上喝茶，身体逐渐出现了一些不太显眼，却值得关注的变化。 有些变化是可以通过调整习惯得到缓解的 ...

在快节奏的当今社会，人们往往忙于事业与家庭，却忽视了自身的健康问题。年终将至，我们不仅要进行工作总结，也应该给自己的健康来一次考核——体检。它不仅是一次简单的检查，更是对自己身体状况的深度审视和对未来健康生活的有效规划。

尿眠体，指的是睡前必须上一趟厕所，不去根本睡不了。如果不去上厕所的话，会在被窝里翻来覆去很久，并且哪怕上完厕所回来又玩了会手机，正式睡觉前还是要去尿一次的体质。