归路：路晨去做危险任务，归晓辗转反侧睡不着，吃安眠药都不管用 ...

大多数失眠是由心理、疾病、药物、环境、体质等五大因素引发的，从临床心理学的角度来分析失眠的原因，主要是心理压力以及情绪的波动导致心情难以平静，继而无法入眠，我们称之为“情绪性失眠”。比如意外受伤，或者亲人离去，感情挫折或面临重大的抉择等，都会引起“情 ...

失眠，是很多现代人绕不过去的一道坎。 有人辗转反侧到天亮，有人半夜醒来再也睡不着，还有人干脆一闭眼，满脑子开始复盘人生。 失眠虽然看起来只是没睡好，但长此以往，对身体的伤害可不小。记忆力下降、免疫力变差、心血管风险增加，这些问题都和长期失眠脱不了干系 ...

你是否常常躺在床上却辗转反侧，难以入眠？据《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，晚上入睡后翻来覆去的年轻人越来越多，28%受访者夜间睡眠时间不足6小时，64%的人睡眠质量显著下降。这不仅让人感到困倦，也对身体健康造成了隐患。现代生活节奏快，很多年轻人忙于工作与生活，压力倍增，结果便是难以入睡。

张女士（化姓）是一位职场妈妈，她不仅要应对繁忙的工作，还要照顾家庭和孩子。她常常担心自己的工作表现，害怕完成不了；担心孩子的学习成绩，害怕他们输在起跑线上。这些担忧像一座座大山，让她时刻处于焦虑不安中，不仅烦躁易怒，还饱受失眠折磨。在武汉市精神卫生中 ...

《再见爱人》第 4 季结束了，荧幕上嘉宾们的情感纠葛暂告一段落，可那些因争吵而破碎又重塑的画面，却深深印刻在观众心间。 节目中的他们，在婚姻的围城里，或歇斯底里，或黯然落泪，一次次争吵像是汹涌的潮水，将曾经的爱意拍打得七零八落。

归路：路晨带归晓回警队炫耀，战友们却异常兴奋：终于带异性来了 ...

“这市场上，只有白玲的白条鸡没有注水。” 白玲是很典型的中国普通老百姓，勤劳，实诚并且满足。 秦川说她以前手上是不长冻疮的，现在满手都是，那是零下，泡在水里拔鸡毛冻的。 白玲家的条件不差，一次回娘家，父母就补贴她500元。

“都躺这么久了怎么还没睡着啊 明天还要早起呢” 近来 不少年轻人出现入睡困难的问题 本想早早入睡 可躺在床上却辗转反侧 难以入眠 《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示 受访者中28%的人夜间睡眠时长不超过6小时 64%的人睡眠质量欠佳 ...

泡脚，很多人都把它当成放松的方式。洗完澡后，泡个热水脚，感觉疲惫一瞬间就消失，脚也变得温暖，仿佛整个人都轻松了。 更有些人，觉得泡脚能改善睡眠、促进血液循环，甚至能治疗一些小病痛。