这个例子很好地诠释了享乐跑步机理论的核心观点。我们追求某个目标时，会对其充满期待和幻想，认为一旦实现，就能获得持久的幸福感。但实际上，这种 幸福感往往是短暂的 ，一旦我们适应了新的生活状态，就会开始追求下一个目标。

入夜，万籁俱静，人类这一奇妙的生物，大多数在这个时候与手机展开了激烈的搏斗。正所谓“闭眼五分钟，手机两小时”，身边有手机相伴，自然是辗转反侧，夜不成眠。视频来自动漫作品《汉化日记第二季》第8话“白天不醒晚上不睡”    与其这样，倒不如用新的习惯替代 ...