肝脏的健康真的只是被酒精威胁吗？ 许多人认为，只要远离酒精，就不会对肝脏造成损害，但事实并非如此，在医院工作时，我遇到大量肝病患者，其中一些人根本不饮酒，肝功能却有问题 。 那么，究竟有哪些我们日常容易忽视的食物和习惯，正在悄悄地伤害着我们的肝脏呢？

在日常生活中，大家时常会碰到这样的情况。 水果只是烂了一小块、面包的一角上长了霉菌、甘蔗的一小段变质了…… 那是不是只要把坏掉的部分切除干净，就可以食用了呢？ 日前，复旦大学附属中山医院官微发出紧急提醒：很多人都有的这种习惯，并不可取！

每个人都希望拥有一副好身材，但是，胖起来容易瘦下来却很难，脂肪总是顽固的存在。如何改变肥胖的身材，变人人羡慕的易瘦体质？ 我们需要学习瘦子的一些好习惯，才能更好的维持好身材。坚持这几个习惯，让你变易瘦体质，保持旺盛代谢： 习惯一：充足饮水。

参考文献[1]Whittaker, Joseph, and Miranda Harris. “Low-carbohydrate diets and men's cortisol and testosterone: Systematic review and meta-analysis.” Nutrition and health vol. 28,4 (2022): 543-554. doi:10.

人步入中老年以后，体能和精神状态相比年轻时都明显下降，对生命的珍贵愈发生动地感受到。喜欢养生的人会戒烟戒酒，勤于锻炼；而那些不在意健康的人则烟酒不离手，并随意享用高脂饮食。这样，身体机能很快就会崩溃，器官承受过多压力随之可能引发高 ...

医脉通编译整理，未经授权请勿转载。导读：吃出“舌尖上的健康”，2025最佳糖尿病饮食来啦！饮食管理作为“五驾马车”之一，对于糖尿病的管理具有重要意义。2025年1月4日，美国新闻与世界报道（U.S.NEWs & World ...

结直肠癌是全球第三大常见癌症，据统计，大约每25个人中就有1人在其一生中可能患上这种疾病。在中国，结直肠癌的年发病率紧随肝癌之后，成为第二大高发癌症。过去30年间，50岁以下年轻人群中的结直肠癌发病率持续上升。

胡椒在当时的风靡，除了作为稀有的调味品，也和其对健康的作用有关。那时人们认为，胡椒具有很好的杀菌、解毒、止痛、驱寒作用，甚至在发烧、毒虫咬伤时都会使用它来医治。

日前，中国工程院院士张运在接受采访时提到，吃八成饱、有饥饿感会启动长寿基因；穿不暖、稍微有些寒冷感，也会启动长寿基因。表面上看，这两句话似乎有些反常识——我们常用“饥寒交迫”来形容一个人身处逆境，人人唯恐避之不及的饥饿与寒冷反倒能促进长寿？

【饮食法/健康饮食/防中风】哪种饮食法最健康？有美媒邀请了健康专家团队对38种饮食法进行评分，列出“2025年最佳饮食法”排名，当中位列榜首的饮食法更获4.8分（5分满分），已经是连续第8年夺冠，而且更有预防中风、脑退化、糖尿病及心脏病等功效。

研究显示，不同的饮食会塑造不同的肠道菌群，植物性饮食参与者拥有最健康的肠道菌群，与有利的心脏代谢标志物相关。相反，杂食者的肠道菌群特征与心脏代谢健康呈负相关，红肉则是杂食者肠道菌群的强大驱动因素。

如果搜索#虞书欣减肥法#，你会看到各种各样动辄点赞上万的攻略分享。早在2019年，虞书欣就曾在小红书分享过自己的减肥心得，综艺节目上，她在低脂饮食方面同样很有研究，冰箱里塞满各种减脂解馋好物。 一次采访中，她透露自己的减肥食谱：每天吃一顿饭，其他时间 ...