varios de ellos relacionados con mejorar la salud. Hacer ejercicio es uno de los más comunes. La tecnología, en ese aspecto, ha demostrado ser una gran herramienta para lograr estos objetivos ...

Este ejercicio ayuda a trabajar los cuádriceps, isquiotibiales y glúteos.Se debe sostener una mancuerna en cada mano, dar un paso hacia atrás con una pierna y descender hasta que ambas rodillas ...

En particular, para la población deportista, también esuna capacidad clave. Más flexibilidad suele asociarse a mejor rendimiento y a menor riesgo de sufrir lesiones. Si quieres trabajar en tu ...

Además, parece que los ejercicios continuos, hacer una tirada de 40 minutos por ejemplo, son mejor opción que los interválicos más intensos”, zanja. “Así que recuerda, elige bici ...