这次辟谷我选择了21天，从开始辟谷的头天晚上就禁食了，辟谷第一天早上起来静心1小时，采光半个小时，可能是第一天的原因吧！什么感觉也没有，下午女儿和我妹她们要去游泳，我想也没想就跟着去啦。游了两个小时，女儿突然说妈妈你不要游啦，我才想起 ...

今年的辟谷很期待。 从夏季开始身体进入对饮食很淡的状态，一天一餐或两餐。基于去年14天的基础，我想今年的辟谷应该很轻松。不曾想今年的生活环境有很大的改变，貌似也增加了难度。 总结下来第一就是辟谷期间一定要做事情，最好不要让自己闲下来 ...