Focused athlete performs a slow-motion plank as part of a Tabata workout, using his smartphone for guidance. Sweat reveals the intensity of the session as he maintains his balance and endurance on the ...

Trainingsinhalte: Lauf-, Bike- und Schwimmeinheiten in Kombination mit Fitnesskrafttraining: Push-ups, Kniebeugen, Klimmzüge, Burpees, Plank-Variationen, Plyo-Übungen ... Du kannst beispielsweise an ...

本期《健康早间操》，举重世界冠军吴景彪带来《Tabata训练》教学。

Trainingsgeräte, die für Unebenheiten sorgen und deinen Gleichgewichtssinn herausfordern, gibt es jede Menge: Die beliebtesten sind der klassische Gymnastikball, der Togu Jumper, Balance Boards oder ...