Lola Weippert bringt mit Schnappschüssen vom Strand ihre Fans um den Verstand. Sie posiert in einem XS-Badeanzug und zeigt ...

Hier sind einige der besten Yogastellungen, die dir bei Unterleibsschmerzen helfen können.

Sie benötigen keine Matte oder einen besonderen Raum, um Yoga zu praktizieren und seine Vorteile zu genießen. Ob im Büro, im ...

Yoga gilt als heiliger Gral für Mamas, doch unsere Autorin findet es langweilig. Sie erzählt, wie sie im Wäschekeller ihr ...

Yin-Yoga ist nicht nur Trend, sondern ideal für einen entspannten Start in das Fitnessjahr 2025. Was es ausmacht, jetzt auf ...

Wer sich besonders behutsam bewegen will, kann je nach Trainingsziel statt Yoga auch zwischen Pilates, Tai-Chi, Qigong und ...

Alles was du dafür brauchst, ist eine Yogamatte und eventuell ein Meditationskissen, auf dem du gemütlicher sitzt. Beim Yin Yoga hältst du die verschiedenen Posen bis zu zehn Minuten. Passives ...

Besonders clever sind Yogamatten, die durch Feuchtigkeit noch rutschfester werden. Das heißt: Je mehr Sie schwitzen, desto ...

Sonnengruß (Surya Namaskar): Diese Übung ist eine Reihe von zwölf kraftvollen Yoga-Posen, die zusammen einen Sonnengruß bilden. Sie sind eine großartige Möglichkeit, den Körper aufzuwärmen ...

Im Gegensatz zum Pilates wird beim Yoga deshalb auch nicht nach Wiederholungen oder Zählzeiten trainiert. Die einzelnen Posen (Asanas) werden über mehrere Atemzüge hinweg gehalten oder in einem Flow, ...