体をつくるタンパク質、腸内環境を整えてくれる食物繊維に加え、不足しがちな鉄分やカルシウムなどのミネラルをとるように。さらに発酵食品をプラスして、免疫力アップをサポート。

夕飯の準備や片付けなど、キッチンでの作業を効率化できるアイテム2つを紹介します。教えてくれるのは、夫婦共働きで4人の子育て中、ラクして暮らしが整うコツについての著作もある人気ブロガー・ベリーさんです。

ついついたまってしまう郵便物や請求書や領収書、お知らせなどの紙もの。いろいろなものが多すぎて整理が苦手な人も多いのではないでしょうか。「あとで一気に確認しよう」と思っていると、いつのまにかテーブルやカウンターのうえが書類の山になってしまうことも…。整 ...

ユニクロの「スフレスムースワンピース」はなめらかで肌さわりのよいニットでできたワンピース。身体のラインがきれいにみえるようなシルエットで体型カバーにもぴったりなんです。

私の同級生の話です。ある日、急に「相談に乗って～」と、やってきました。なんで私に？　などと思いながらも、クラスでも目立つタイプのEちゃんに頼られたことが意外で、ちょっとうれしく、腕まくりしたりして。

元パティシエでスイーツ系YouTuberとして大人気のHIRO SWEETSさんに、バレンタインにぴったりのチョコレートケーキ２品（ガトーショコラ＆フォンダンショコラ）を教えていただきました。 HIRO ...

本格的な寒さがやってきたときに頼りになるのがユニクロ。ESSEフレンズエディターでプチプラファッション好きのLilyさんは「着ぶくれしやすい冬はフリースTがおすすめ」と話します。気に入り過ぎて2色買いした、「ソフトニットフリースクルーネックT」のおす ...

2024年10月24日、年に1度の読者の祭典「ESSEファンパーティ」を開催しました！　女優の田中麗奈さん、琉球風水志 ...