最近氣溫驟降又濕冷，你也是感冒咳不停嗎？這時候補充一些白色食物剛好，雖然外型平凡無奇，但卻暗藏著滿滿營養，像是豆漿是很好的蛋白質來源，白芝麻也能幫助補鈣，盤點一些我們熟悉的「白色食物」，都有各自獨特的營養價值喔！