Correr é muito mais do que apenas um exercício físico; para muitas pessoas de meia idade, a corrida de rua se tornou uma forma poderosa de lidar com o transtorno pós-traumático (TPT). O impacto positi ...
A corrida matinal oferece uma série de benefícios que vão além da simples atividade física. Para muitos corredores, o início do dia com uma corrida é uma forma de melhorar a saúde física e mental, ...
Para corredores com mais de 50 anos, manter um pace de 7 km/h oferece diversos benefícios. Este ritmo permite que o corpo se adapte gradualmente à prática da corrida, minimizando o risco de lesões. A ...
A prática de corrida de rua tem sido amplamente reconhecida como uma forma eficaz de promover a saúde física e mental. Para pessoas com Transtorno de Personalidade Borderline (TPB), a corrida pode tra ...