它本质上是一种对情绪的「元认知」，也就是把视角拔高，从更高的视角去看待自己的感受和状态。 要记住：情绪是正当的、合理的，不要试图去压抑它。被压抑的情绪，一定会在内心形成一些淤积，产生一些「势能」，压抑得越多、越久，这种势能就越强大。

它本质上是一种对情绪的“元认知”，也就是把视角拔高，从更高的视角去看待自己的感受和状态。 要记住：情绪是正当的、合理的，不要试图去压抑它。被压抑的情绪，一定会在内心形成一些淤积，产生一些“势能”，压抑得越多、越久，这种势能就越强大。

所以，他才借着酒劲儿将压抑的情绪发泄出来。 此外，还有网友注意到洪尧对面坐着的一位年轻漂亮的女子，而从女生发色和穿搭来看很明显并不是 ...