仰卧起坐属于有氧运动的一种，轻松、没压力。它不但可以消耗腹部的脂肪，减掉肚子上多余的赘肉，紧致腹部的皮肤，而且还可以保证卵巢正常排卵和宫腔保健。但做仰卧起坐减肚子需要掌握正确的方法，但是见效不是很快，要坚持一段时间才能达到瘦肚子的功效。因为身体中的脂 ...

小孩子的免疫力低下，脾胃较弱，一旦得了胃病，会影响他们的健康。孩子胃下垂该怎么办呢？孩子胃下垂要通过加强营养、全身性康复锻炼及仰卧起坐着三个方面来改善。

12月24日记者走进郴州市第五中学操场看到不少学生聚集在“智慧新体育”的智慧大屏前激动地在“运动风云榜”里查看自己的成绩和排名我们每一周都会进行一个小的测试，每一次仰卧起坐测试，系统都会有显示。像我平常做完一次，就会去翻看我上一次的记录，下一周就进行 ...

每组重复10至15次，共3组。 3、仰卧起坐 仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉，提高腰部力量。 做法：仰卧在地上，双脚踩实，双手放在耳朵旁边，慢慢抬起头部和肩膀，使肘关节靠近膝盖，然后再慢慢放下。每组重复10至15次，共3组。 4、平板支撑 平板支撑是一种全身 ...

岳阳中华大熊猫苑建设有9个大熊猫圈舍，生活着包括网红熊猫“颜王”皓月在内的10只大熊猫。上午气温适宜，“滚滚”们纷纷来到室外，展示了“吃播”“仰卧起坐”等花式才艺，小朋友们被胖嘟嘟、圆滚滚的大熊猫“萌化”了。 （体验团在岳阳中华大熊猫苑。

在现代快节奏的生活中，健康已经成为人们越来越关注的焦点。而仰卧起坐，作为一项简单易行的锻炼项目，被广泛用于增强 ...