身体灵活性不仅是年轻人或体操运动员的专利，也是一项终生培养的有益技能。根据最近的一项研究，它对生活质量起着决定性作用，甚至可能影响我们的寿命。 灵活性，积极幸福生活的关键 随着年龄的增长，我们的肌肉和结缔组织自然会变得更加僵硬，使日常活动变得更加困难 ...