搜索优化
English
搜索
Copilot
图片
视频
地图
资讯
购物
更多
航班
旅游
酒店
房地产
笔记本
Top stories
Sports
U.S.
Local
World
Science
Technology
Entertainment
Business
More
Politics
时间不限
过去 1 小时
过去 24 小时
过去 7 天
过去 30 天
按相关度排序
按时间排序
中時新聞網
16 分钟
冒5跡象恐蛋白質吃太多 醫示警:加速腎受損
不少人為了提升肌肉量,除了減少碳水化合物攝取外,還會靠多吃蛋白質來幫助減重。對此,大腸直腸外科醫師黃郁純強調,若出現口臭、便祕、疲勞、頭痛、脫水等現象時,要小心可能是蛋白質攝入過量。她並提醒,此舉恐會引發全身性發炎,以及加速腎臟受損的機率,不可不慎。
8 天
比起吃肉喝「蛋白粉」比較好?每日所需的蛋白質攝取量到底是多少 ...
根據日本厚生勞動省(類似於台灣的衛福部)的飲食攝取基準,建議體重每1公斤要攝取的每日蛋白質量是1.2克。體重50公斤即為60克蛋白質。但這只是維持肌肉的基本必須量,為預防將來的肌少症和衰弱,最好能事先增加並儲備肌肉。因此,適當的蛋白質量是體重每1公斤 ...
商業周刊
16 天
蛋白質攝取不夠恐影響全身!一天需吃多少蛋白質?營養師教你計算 ...
總結來說,蛋白質對身體健康非常重要,故需每天適量攝取。蛋白質食物的首選來源為「豆魚蛋肉類」和「奶類」,因為它們能提供優質的蛋白質,更能滿足人體對必需胺基酸的需求。而對於需要計算蛋白質攝取量者,記得除了計算「豆魚蛋肉類」和「奶類」中的蛋白質外,還要把來 ...
sunmedia
1 天
白袍聯盟三位營養師合著「蛋白質革命」親授蛋白質攝取對策
近年在歐美等地蔬食飲食當道,風尚「1月吃素」的英國倫敦更是大約每九人就有一位素食主義者,足見其素食產業發展蓬勃,其實素食飲食在台灣早已行之有年,國內業者在餐點設計更是推陳出新,但是營養專家提醒茹素者相較起來容易缺乏蛋白質,長此以往容易導致疲倦乏力、肌 ...
中時新聞網
1 天
微藻、農廢變環保減碳塑膠!中山大學新技術 獲國際大獎肯定
第15屆IIIC國際創新發明競賽以環境保護為主軸,涵蓋能源效率、減碳、生物技術及智慧生活四大主題。參賽隊伍來自12國,超過447項傑出發明參加。第20屆國際傑出發明家年度金球獎,則必須曾在國際發明展或國內外發明競賽、科學競賽獲獎,且經甄選委員會審查通 ...
自由時報
2 天
解密天書! 50萬基因突變數據庫助攻遺傳疾病新療法
據《生活科學》(LiveScience)網站報導,1組跨國研究團隊首度建立涵蓋50萬種基因突變的超大型資料庫,解析了這些DNA(去氧核醣核酸)序列上的微小錯誤,如何導致人體蛋白質功能異常,進而引發各種遺傳疾病。此一重大進展,為未來的精準醫療開闢了嶄新 ...
Women's Health
1 个月
風靡日本的「蛋白質減重法」是什麼?一個月瘦7公斤,正確吃法 ...
想成功減肥,飲食調整與運動的搭配絕對是不二法門。近年當紅的168間歇性斷食、生酮飲食或是餐盤調整法你試過了嗎?前陣子日本名醫土田隆提出 ...
ETtoday新聞雲
8 天
蛋白粉不是食物!醫曝只有1成分:搞錯會營養不良
如果有在健身,那對蛋白粉一定不陌生。不過,腎臟科醫師王介立說,蛋白粉非常缺乏營養,因主要成分只有蛋白質,也不被歸納為食物,而是營養補充品,想靠蛋白粉得到健康益處,實證並不多。
14 小时
藜麥功效、好處與禁忌
燕麥含有豐富的β-葡聚糖及其他水溶纖維,有助降低膽固醇,可促進心臟健康。熱量低而且纖維含量高,可促進飽足感,有助減脂。燕麥亦有多種礦物質、維他命及抗氧化劑(燕麥多酚),有助抗老化。
Yahoo奇摩新聞
3 天
減重醫大推吃「這種魚」減脂保肌肉!營養價值超頂 鮮甜多汁熱量低
嘉義基督教醫院家庭醫學科主治醫師安欣瑜表示,台灣鯛是減重聖品,不僅便宜好買,每100克僅含108大卡,且蛋白質高達18.3克。她分享一道超簡單又美味的減脂料理「鹽烤台灣鯛」,讓大家在忙碌的生活中也能快速上菜,品嘗健康美食。
經濟日報
8 天
增肌減重只吃蛋白粉?醫推「豆漿+地瓜」才是完美組合
對有健身習慣或減重的人,蛋白質是促進生長肌肉、增加飽足感的關鍵成分,有人吃蛋白粉,幫助達到目標。不過,醫師建議,民眾還是要多攝取肉魚蛋豆奶等原型食物為主,蛋白粉只是退而求其次的營養補充品,僅吃蛋白粉不會較有助於健康,若為想要增長肌肉的運動愛好者,也不 ...
ETFashion
12 天
掉髮變多好苦惱!6款生髮食物要吃 紅椒能幫助頭髮根部穩固
紅甜椒是維生素C的極佳來源,而維生素C能促進膠原蛋白的生成,幫助頭髮根部更穩固。它還能促進鐵的吸收,避免缺鐵性脫髮。此外,紅甜椒中的抗氧化劑有助於修復頭皮細胞損傷。
一些您可能无法访问的结果已被隐去。
显示无法访问的结果
反馈