Hoy en día, muchas personas se preocupan por realizar ejercicios, ya que estos son beneficiosos para la salud, además de mantener una dieta sana y equilibrada. (Entérese: Consejos para lograr ...

Hay evidencia del nivel "oro" (www.cochranemsk.org) de que el entrenamiento supervisado con ejercicios aeróbicos tiene efectos beneficiosos sobre la capacidad física y los síntomas del SFM. El ...

Hacer ejercicio a diario no es viable para todo el mundo. El problema es que muchas veces nos centramos en la cantidad, en lugar de hacerlo en la intensidad. Se ha demostrado en más de una ocasión que ...

Realizar al menos 150 minutos semanales de ejercicio aeróbico de intensidad moderada a vigorosa se asocia con reducciones significativas en la circunferencia de la cintura, el peso corporal y la ...

Con este mismo objetivo, además de las posturas y la respiración, el yoga ofrece numerosos ejercicios como la Hoja que cae (Falling leaf) que constituyen una propuesta casi "mágica" para acabar con el ...

Estos ejercicios para el lenguaje incluyen ejercitar la lengua, la respiración o cantar. Pueden realizarse en casa o en el aula y están diseñados para su estimulación lingüística y desarrollo de sus ...

Investigadores de la Universidad de Stanford destacaron que después de los 50 años, el ejercicio debe enfocarse en tres pilares fundamentales: fuerza, resistencia y equilibrio. Estos aspectos ...

Caminar es un ejercicio asombroso y accesible que aporta una gran cantidad de beneficios para la salud y el organismo. Primero, pongámonos técnicos. "Una caminata es cuando tienes contacto ...

Este ejercicio es todo un acierto para trabajar los abdominales, pero especialmente los oblicuos, eso sí, cuando lo estemos ejecutando debemos de tener en cuenta que los movimientos no sean ...

Una de ellas es el método Pilates. Muchos de sus ejercicios fortalecen el core dando como resultado un abdomen firme y plano, dicho de otro modo, menos tripa. En esta ocasión, nos centraremos en el ...