我们对比了各种常见食物，还真发现一种非常优秀的水果，那就是： 中国学者测评了 12 种大受欢迎的水果，囊括了 钙、镁、叶酸和膳食纤维等 16 种代表性重要营养素，并分别对这些水果进行了「营养充足率」和「营养素密度」评分。