俗话说，“病从口入，疾从食来”。实际上，很多疾病的发生其实都和饮食有着一定关系。日前一项追踪了22年的研究发现：长期这样吃饭的人，不仅全身炎症上升，而且老年痴呆的风险大大增加，许多人还没有察觉！健康时报图长期这样吃饭的人，全身炎症上升、痴呆风险增加日 ...

最近几年，“抗炎饮食”在各大社交媒体平台如雨后春笋般兴起，“抗炎饮食”抗的是什么“炎”？真的能提高免疫力、预防癌症？哪些食物具有抗炎属性呢？“抗炎饮食”与膳食炎症指数有关“抗炎饮食”是指那些能够帮助减少身体内炎症反应的食物组合。美国南卡罗来纳大学癌症 ...

小宇妈妈一脸焦急，眼神里满是犹豫和担忧。 这是门诊中最常听到的提问之一。 小宇是一个典型的病例，刚满7岁，却已经因为扁桃体发炎住了三次院。 每次发作，都是高烧、喉咙红肿，甚至影响呼吸。 妈妈为他煎了各种药汤，换了更温暖的床品，也试过减少 ...

随着年龄增长，很多人开始意识到慢性发炎对健康的影响。它不仅是亚健康的表现，更可能成为糖尿病、心血管疾病甚至癌症的幕后推手！ 科学研究表明，慢性发炎是免疫系统长期超负荷工作的结果，这种状态可能持续数月甚至数年，危害健康寿命。 为了应对 ...

【饮食法/健康饮食/防中风】哪种饮食法最健康？有美媒邀请了健康专家团队对38种饮食法进行评分，列出“2025年最佳饮食法”排名，当中位列榜首的饮食法更获4.8分（5分满分），已经是连续第8年夺冠，而且更有预防中风、脑退化、糖尿病及心脏病等功效。

有些人吃了豆类、坚果、谷物等，会出现消化问题，腹胀不适，头痛，餐后疲劳，关节不适...其实这可能与食物中的凝集素有着密切的关系。

慢性炎症就像一块肥沃的土壤，会增加多种疾病风险。天津市第一中心医院营养科主任谭桂军表示，促炎食物主要包括： ①富含精制碳水化合物的食物，比如用白米做的稀饭、甜饮料、甜面包、蛋糕等； ②含较多反式脂肪酸的食物，比如蛋黄派、珍珠奶茶、炸 ...

当我们的皮肤被轻微割伤或烧伤时，伤口周围区域可能会变得红肿、发热，甚至伴有疼痛；感冒时，喉咙痛、肿胀；不小心扭伤后，可能会肿胀、疼痛和僵硬…这些都与炎症相关。 炎症，作为身体对损伤或感染的自然防御机制，是一种复杂的生物学过程，涉及到 ...