Das Kreuzheben mit der Langhantel – auch als Deadlift bekannt – ist eine effektive Ganzkörperübung. Davon spricht man, wenn sehr viele Muskeln gleichzeitig angesprochen werden. In diesem Fall werden ...
Der Alltag vieler Menschen besteht aus stundenlangem Sitzen am Arbeitsplatz. Selbst im Home-Office wird sich nicht wesentlich viel mehr bewegt. Dabei dürfte vielen Menschen mittlerweile klar sein, ...