简析低糖饮食的益处以及低糖食物推荐 - 知乎 - 知乎专栏
2020年5月26日 · 今天给大家介绍的低糖食物有如下几类： 1. 水果类：很多人喜欢吃水果，觉得水果可以解油腻，降糖。殊不知水果也不能乱吃的，很多水果不仅糖量很高，而且性热，多吃不仅不降糖，还有上火发胖等风险，比如西瓜、橘子、荔枝等。
中国研究：低GI饮食是真有用，但想要有效降血糖，到底怎么吃才 …
gi定义为含有50g碳水化合物的食物与50g葡萄糖引起血糖升高效应的比例，通常认为gi>70的食物为高gi食物，55≤gi≤70的食物为中gi食物，gi＜55的食物为低gi食物。
【減醣減肥秘笈】什麼是減醣飲食? 減醣9技巧，讓你維持健康的身材
2022年4月8日 · 低醣飲食是減少天然糖、添加糖的攝入量，讓血糖維持在穩定的狀態，這種飲食方式被認為具有減肥和降低慢性病風險等健康益處。 醣類包括天然存在於食物中的碳水化合物類型，或是額外添加的糖。
低血糖饮食：吃什么和避免什么，以及更多 - FeelGoodPal
2021年11月30日 · 低血糖（低 gi）饮食包括将高 gi 食物换成低 gi 替代品. 它具有多种潜在的健康益处，包括降低血糖水平、帮助减轻体重以及降低患心脏病和 2 型糖尿病的风险.
【低碳饮食/低糖饮食】推荐44种健康美味的低碳水化合物食物
2023年1月11日 · 何谓低碳饮食？亦有人称为低糖饮食，Atkins Diet减肥法（又称阿特金斯减肥法）亦是当中的一种。 「碳」是指碳水化合物，简单来说就是尽量降低糖类摄取。
控糖不吃白飯吃甚麼？營養師推介10大低升糖食物 降血糖/降血脂/ …
2024年11月1日 · 有營養師推介10種低升糖食物，可以避免血糖波動，並有助減肥和降血脂等功效！ 穩定血糖可吃甚麼？低升糖食物更健康？ 營養師張語希在其facebook專頁上指出，減肥時若常常覺得肚餓，怎樣吃也吃不飽的話，可以選擇低升糖食物，有助控制體重和血糖。
Low-Carb Diet | 低碳水饮食进阶指南 - 豆瓣
2019年2月26日 · 低碳水饮食的理论基础有很大一部分也基于胰岛素和血糖对体重、体脂的影响，但更多的是关注人体的供能方式。低碳水饮食的本质是要把人体从习惯于用糖类供能，转变为用蛋白质或/和脂肪供能。
低碳水化合物饮食 - 维基百科，自由的百科全书
低碳水化合物饮食（Low-carbohydrate diets或简化为Low-carb diets），又作低糖饮食，是限制碳水化合物（糖类）摄入量的饮食方案，通常用于治疗肥胖或糖尿病。
低醣飲食｜維持低碳飲食6個月 研究：有助改善糖尿病及減肥（附8種低 …
2024年8月16日 · 何謂低碳飲食（Low carbohydrate diet，Low-carb diets）？ 意即限制進食碳水化合物，又可稱「低醣飲食」。 近日一項研究發現，堅持低碳水化合物飲食習慣，能有效控制血糖及控制體重/減肥，「短期」緩解二型糖尿病。
低升糖指数饮食法：其背后有何依据？ - 妙佑医疗国际
2023年3月10日 · 低升糖指数（low-GI）饮食是一种基于食物如何影响血糖水平（也称为血液葡萄糖水平）的饮食计划。 升糖指数以 0 至 100 对食物进行排名。 范围的低端是对血糖水平影响不大的食物。