日光浴（锻炼方法）_百度百科
全身日光浴等。全身日光浴要求赤身裸体，并不断地翻转身体，使各部分能充分地接受日光的照射。初行日光浴时，每次照射10分钟即可，以后可逐渐增加到30分钟。局部日光浴者可用雨伞或布单遮挡，每次日光浴后可用35 摄氏度 的温度淋浴，然后静卧休息 ...
日光浴 - Wikipedia
日光浴（にっこうよく）とは、太陽光を身体に受けることである。 以前は、 リラックス や肌を焼くためや 健康法 としての側面が喧伝されたが、近年は、有害性が明らかになってきている [ 1 ] 。
【医疗问答】你知道日光浴的正确打开方式吗？- · 科普中国网
2024年11月11日 · 那么，我们一起来看一下日光浴（晒疗）的正确打开方式吧。 1.夏季以上午8—10时为宜；冬季以中午11—13时为宜；春、秋季以上午9—12时，下午14—16时为宜。
日光浴疗法 - 百度百科
日光浴疗法，又称日光疗法。 是利用天然的太阳光，根据需要而照射身体的一部分或全部，来防治疾病的一种方法。 通过日光的照射，可以调节人体的机能，促进身心健康。
日光浴与健康----国家体育总局体育科学研究所
2017年12月6日 · 1.进行日光浴的时间，夏天可安排在上午9点至11点或下午4点至6点；冬季以上午10点至下午2点最为适宜。 每次可晒2小时左右。 2.进行日光浴时，不宜空腹，不可入睡，要经常转换体位。
如何正确晒日光浴?需要注意哪些禁忌呢? - 搜狐
2017年4月14日 · 如何正确晒日光浴? ①全身日光浴. 根据病变部位的不同，采取背光浴、面光浴、部分肢体浴，全身日光浴等。 全身日光浴要求赤身裸体，并不断地翻转身体，使各部分能充分地接受日光的照射。初行日光浴时，每次照射10分钟即可，以后可逐渐增加到30分钟。
日光浴的三大益处：维生素D、心理健康与优质睡眠 - 家庭医生在 …
2024年5月13日 · 适量的日光浴有助于缓解压力、改善情绪，甚至对季节性情感障碍（sad）等心理疾病有一定的治疗效果。 在阳光明媚的日子里，人们普遍感觉更加愉悦和充满活力，这也验证了日光浴对心理健康的积极作用。
日光浴：好处、癌症、小贴士、最佳时间、UVA 射线等
我们大多数人都知道日光浴的一些好处和获取维生素 d 的重要性，但也有负面影响。 在整篇文章中，我们将告诉您全年在阳光下遇到的所有好事和坏事。
如何正确的晒日光浴才能晒出你的肌肤？ - 知乎专栏
2020年6月2日 · 日光浴 是一种利用日光进行锻炼或防治慢性病的方法，主要是让日光照射到人体皮肤上，引起一系列理化反应，以达到健身治病目的。 在这个夏日里你想要晒出小麦色吗？
日光浴——怎样晒太阳最有效？ - 快速问医生
2015年9月14日 · 一般建议这段时间进行日光浴照射，也就是这个时间段适合晒太阳。 下午4-5点紫外线中的x光束成分多，可促进机体对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。